“Untuk pemula, awali dengan pernapasan yang benar dan gerakan dasar sesuai level. Jangan langsung ‘loncat’ kelas untuk menghindari cedera,” kata Nova sebelum pergelaran busana “Pandora” oleh Marissa Nasution dan Michelle Worth di Pacific Place, Jakarta, baru-baru ini.
Gerakan pilates membantu melatih otot perut bagian dalam sehingga perlu dilakukan secara hati-hati.
“Jangan sampai salah, harus hati-hati saat melakukan pilates. Kombinasi pilates dan cardio akan membuat tubuh kehilangan berat badan dengan cepat,” sarannya.
Lantas, apa yang dirasakan Nova semenjak rutin pilates?
“Tubuh terasa kencang dan saya berhasil menurunkan 20 kilogram dengan kombinasi latihan tadi,” tandasnya
Posted in: Nova Eliza
